秋季是宝宝生长发育的关键时期，如何让宝宝摄入足够的营养成为了家长们关注的重点。在这个季节里，适量的喝粥成为了家长们的选择之一。那么，秋天宝宝补钙喝什么粥最好呢？
1. 核桃糯米粥
核桃富含钙、镁、铁等微量元素，与糯米同煮做成糯米粥，不仅口感细腻，而且很有营养。此外，核桃中还含有不饱和脂肪酸，滋润肌肤，有助于宝宝增强抵抗力。
2. 菠菜蛋花粥
菠菜含有大量的叶绿素和铁质，煮成菠菜蛋花粥不仅清爽可口，还是一道补血佳品。同时，鸡蛋也含有丰富的营养物质，比如蛋白质、卵磷脂等，为宝宝提供了一定的营养支持。
3. 人参山药粥
山药与人参都是中药中的滋补佳品，可以提高宝宝的免疫力，预防感冒和疾病。配合燕麦和南瓜等食材制作，既可以保持粥的营养，也可以增强口感，特别适合宝宝食用。
4. 蘑菇小米粥
蘑菇中含有多种微量元素，比如钙、硒、铁、锌等，煮成小米粥后可以补充宝宝的营养不足。而且，因为小米的消化吸收比较容易，可以让宝宝更好地吸收蘑菇中的营养成分。
总之，秋季喝粥是非常适合宝宝的，并且可以根据宝宝的口味及需求来选择不同的食材，达到补钙的效果。需要注意的是，处理好食材之后，应该将粥煲熟热食，避免食物过生过冷，不然会影响消化吸收，甚至引起宝宝腹泻等消化不良的症状。
