宝宝两岁后，每天所需的钙量相对于出生时要增加，因为宝宝整个身体都在不断地发育，骨骼也需要得到足够的营养支持。因此，宝宝两岁后需要摄取更多的钙来满足日益增长的身体需求。
补钙时间因宝宝的身体状况和食品选择而有所不同，但通常在两岁后开始补钙，建议每天补充量在600~800毫克之间，但请务必跟医生咨询建议。同时，有的专家认为，如果宝宝的饮食中已经有足够的含钙食物，需要额外补钙的情况就不多见。需要注意的是，自然来源的钙比维生素钙更为吸收，所以鼓励宝宝多吃富含钙的食品如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、鱼类、芝麻、莲子等等。
除了食物中的钙，阳光是宝宝健康成长的重要因素之一。阳光可以帮助宝宝生成维生素D，维生素D是钙吸收和利用的关键。所以，让宝宝在合适时间外在户外活动，接触阳光，不仅能增进体质、增加钙吸收，还能增加宝宝的免疫力和抵抗力。
最后，除了食物和阳光，特殊的情况下，宝宝也可以通过补充维生素钙来补充钙质。但是，具体的剂量和方法需要在医生的指导下进行。
总之，钙对宝宝的健康成长至关重要，需要了解宝宝的身体状况和食品选择，并在医生的指导下选择合适方法来补充钙质。同时，让宝宝多接触阳光，通过自然方式吸收钙质，更有利于宝宝的健康成长。
