在6个月之后，宝宝的营养需求随之增加。其中，钙是宝宝身体发育所必不可少的营养物质。因此，提供宝宝正确的钙质来源，对宝宝的健康成长至关重要。
1.豆腐：豆腐是一种非常好的补钙食物。豆腐中含有大量的钙质，而且易于消化吸收。平时可以将豆腐切成小块，搭配米饭、蔬菜等一起食用。
2.酸奶：酸奶是又好又方便的补钙食物。酸奶含有丰富的乳酸菌和钙质，可以帮助宝宝增强免疫力，促进骨骼生长发育。
3.蛋黄：蛋黄是宝宝得到钙质的极好食物。它富含维生素D，有利于钙的吸收利用，同时也具有促进身体健康的作用。
4.小鱼干：小鱼干是小朋友很喜欢的零食，也是提供钙质的好来源。小鱼干中含有一定数量的钙质，微咸的味道也不会导致宝宝过量食用。
5.贝壳类：贝壳类海鲜含有大量的钙质和锌、铜等营养元素。可以将贝壳类海鲜加工烹饪，让宝宝吃得更方便。
补钙食物不仅要懂得选择，还需要注意搭配。宝宝可以适当搭配多种食物来获得各种营养素。同时，还应当注意饮食的平衡，搭配合理，保证宝宝的营养均衡摄入，有利于宝宝的健康成长。
