对于12个多月的宝宝而言，骨骼和牙齿发育需要足够的钙质支持，因此补钙成为了一个关键的问题。以下是一些可以为宝宝提供足够钙质的食物：
1. 奶制品：乳制品如牛奶、酸奶和芝士都是较为良好的钙来源。每天适量摄入这些产品可以提供充足的钙质。
2. 鱼类：鱼类不仅含有高品质的蛋白质，而且富含钙质，尤其是含有小鱼、龙虾等高钙的食品，可以帮助宝宝补充钙质。
3. 蔬菜：蔬菜中也有各种营养素，比如西兰花、芦笋、菜心等，这些蔬菜含有高含量的钙质和维生素K和维生素D可以帮助宝宝吸收钙质。
4. 果蔬汁：有些果汁也含有高浓度的钙，可以为宝宝补充相关的矿物质。但是注意果汁的浓度不要太高，加水稀释后再喂给宝宝。
总之，对于12个月大的宝宝，以复合营养的全面食品为主。家长可以制定科学合理的饮食方案，通过多样化的食材组合，让宝宝得到充足的营养和钙质，以确保他们健康的成长和发育。同时，宝宝的食材选择也要有所注意，应尽量避免食用加工食品、反复加热、易变质等不良食品，保证食品的质量和新鲜度。
