根据儿童营养需求和饮食建议，26个月的宝宝可以适量补充维生素C。 维生素C是一种水溶性维生素，对于儿童的生长和发育非常重要。 它能够帮助身体吸收铁，增强免疫力，防止感染和疾病。如果宝宝缺乏维生素C，就容易出现懒惰、食欲不振等症状。
然而，宝宝的身体是非常脆弱的，给宝宝补充维生素C还是需要注意以下几点：
1. 宝宝的摄入量：重要的是要控制宝宝的摄入量，建议每日不超过100毫克。正常饮食中也已经含有足够的维生素C供宝宝需要了。
2. 选择维生素C来源：可以从新鲜水果和蔬菜（如柑橘、草莓、番茄和红椒等）中获取维生素C。尽量不要给宝宝补充糖果和维生素C片等补品。
3. 使用正确的方式：最好把新鲜的水果和蔬菜食材切碎或磨成泥，直接喂给宝宝。不要加热，因为高温会破坏维生素C的活性。
总之，适量的维生素C是对宝宝健康有好处的。但是不要盲目给宝宝添加维生素C，建议在儿科医生的指导下进行合理的营养搭配，让宝宝获得更健康的成长。
