补钙是宝宝生长发育中非常重要的一项任务，但千万不要忽略了补锌，因为锌与钙一样，在宝宝身体的各个方面也起着极其重要的作用。
为什么宝宝需要补锌？
宝宝缺锌会影响免疫功能，影响状况下宝宝可能会容易生病，特别是感冒等呼吸道疾病表现更为突出。同时，缺少锌还会影响宝宝的饮食欲望、食物消化功能和生长发育，还会影响宝宝的智力发育。
如何补锌？
1.多食含锌高的食物
可以通过食物来补充宝宝的锌，例如牛肉、猪肝、海鲜、坚果、燕麦等都是含锌丰富的食物。此外，也可以适量补充锌补充剂（锌片或锌口服液）。
2.合理的饮食搭配
宝宝在饮食方面要注意搭配，保证每天的膳食中富含足够的锌和另外的营养素。例如在孩子吃饭的时候，可以为他配上牛肉、海鲜、蛋类、蔬菜、水果等营养丰富的食物。
3.养成好的生活习惯
养成一个好的生活习惯对于宝宝的锌吸收也大有好处。例如，不要给宝宝喝茶或咖啡，因为这些饮品中的多酚可以影响宝宝的锌吸收，影响宝宝的健康。
总之，宝宝的健康成长离不开钙和锌的合理补充。在为宝宝补钙时，家长们一定也要同时注意宝宝的锌摄入，以确保宝宝身体每个方面的健康发展。同时也要根据宝宝的具体情况，采取不同的补锌方法，如食物摄入、补充剂和饮食搭配等。
