在宝宝成长过程中，钙是非常重要的营养元素，对于保证骨骼和牙齿健康发育至关重要。三个月的宝宝正处于快速生长和发育期，所以补钙非常必要。
在三个月的宝宝中，通常使用的钙补充剂是钙与维生素D3混合剂。维生素D3可以促进钙的吸收和利用，保证钙的最大化利用。此外，这种混合剂在宝宝的消化吸收过程中很容易被吸收，对宝宝的肠胃也非常友好。这种混合剂可以通过医生开具处方购买，让孩子得到更好的保障。
除了钙补充剂之外，还可以通过食物来增加宝宝的钙摄入量。例如，牛奶、酸奶、芝士、豆腐、鱼、鸡蛋和绿色蔬菜等都是富含钙的食物。虽然宝宝在三个月大时不能通过食物补钙，但是在逐渐增加固体食物时也应注意多添加富含钙质的食物。
需要注意的是，在给宝宝补钙的过程中，需要谨慎量化。每天钙的推荐摄入量并非越多越好，过度摄入容易引起宝宝的不适症状，例如便密、腹胀等。因此，除非指示医生，一般不要超过每天250毫克的钙摄入量。
另外，给宝宝补钙的时间也很重要。钙的吸收需要维生素D3的帮助，而这种维生素最容易从日光中产生。因此，在天气好的情况下，可以给宝宝补充适量的户外阳光。
总之，在宝宝成长过程中，补充足够的钙是非常必要的。钙补充剂与富含钙质的食物结合使用可以获得最佳效果。而在给宝宝补钙时，需要注意量化和时机，避免造成不利影响。
