由于宝宝的身体正在快速发育和成长，营养需求量也会相应增加。维生素D是宝宝健康发育所需要的一种关键营养素，尤其对于骨骼的生长和发育至关重要。因此，宝宝每天需要摄取足够的维生素D来维持健康。
美国儿科学会推荐：出生后的第一年，宝宝每天应该摄取400至1000国际单位（IU）的维生素D。此外，宝宝还可以通过晒太阳增加体内维生素D的含量，但是需要注意的是，宝宝的皮肤很娇嫩，不能暴露在阳光下，应选择早晨或傍晚阳光较为柔和的时间，并保持肌肤清洁和干燥。
针对维生素D的摄入量，应该根据宝宝的年龄和体重来确定。下面是不同年龄宝宝每天所需的维生素D的摄入量：
1. 0-6个月宝宝：每天400-1000IU的维生素D。
2. 6-12个月宝宝：每天400-1000IU的维生素D。
如果宝宝在饮食中不能获得足够的维生素D，就可以考虑给宝宝使用维生素D的补充剂。
需要注意的是，过量的维生素D也会对宝宝的健康造成负面影响，以至于可能导致肝脏和肾脏功能异常。因此，在给宝宝补充维生素D时，应该根据医生或药剂师的建议，遵循适当的剂量和时间，注意不要超过建议的每日最大摄入量。同时，最好在饮食中获得足够的维生素D，在进行补充前应该咨询医生并仔细阅读产品说明。
