两岁宝宝的身体正处于发育期，营养摄入对于孩子的健康非常重要。钙、镁、锌是宝宝生长发育所必需的三种矿物质，在两岁宝宝的饮食中，要合理搭配这三种矿物质，并适量补充。
钙是宝宝骨骼和牙齿发育所必需的主要矿物质。宝宝每天应该摄入700毫克的钙。补钙食物包括牛奶、豆浆、奶酪、鱼类和绿色蔬菜等。两岁宝宝每天可以喝450毫升的牛奶或奶制品，同时可以通过其他食物来摄入额外的钙。
镁是宝宝需要的矿物质之一，在骨骼、肌肉和神经系统中都有重要作用。宝宝每天应该摄入80毫克镁。补镁食物包括绿叶蔬菜、全谷类食物、坚果和豆类食物等。两岁宝宝每天可以食用1至2份的蔬菜，同时可以通过其他食物来摄入额外的镁。
锌主要用于宝宝的健康和免疫系统。宝宝每天应该摄入3毫克锌。补锌食物包括牛肉、家禽、鱼类、豆类和全麦面包等。两岁宝宝每天可以食用100克肉类、鱼类或家禽，同时可以通过其他食物来摄入额外的锌。
总之，两岁的宝宝应该食用健康的饮食，在保证平衡的同时补充足够的钙、镁和锌等矿物质。如果觉得孩子的膳食中缺乏某些矿物质，需要通过相应的营养补充品来补充。同时，需要注意不要过量补充，避免对孩子的健康造成不良影响。
