九个月宝宝是一个生长迅速的时期，是钙需求量高峰期，因此给予宝宝补充钙质的饮食非常必要。在宝宝九个月时期，合理的补钙可以加强宝宝的骨骼，促进宝宝的身体健康发育。那么，九个月的宝宝喝什么补钙呢？
1. 鲜牛奶
宝宝九个月时，可以开始适当饮用少量的鲜牛奶，每天不超过200毫升。鲜牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，有助于骨骼的健康发育。
2. 红枣
红枣富含钙、铁、锌等微量元素，有助于宝宝骨骼的发育，可以适当煮水加蜂蜜给宝宝饮用，也可以磨成枣泥喂给宝宝。
3. 米粉粥
米粉是一种富含淀粉、蛋白质、钙质等营养成分的食品，用米粉做成粥，可以增加宝宝的饱腹感和吸收钙质的能力。
4. 蛋黄
九个月的宝宝可以适当摄入蛋黄，蛋黄富含卵磷脂和维生素D等营养素，有助于宝宝的骨骼健康发育。
5. 绿色蔬菜
绿色蔬菜含有丰富的钙质和其他营养素，如菠菜、苦菜、白菜等都是宝宝的营养之选。
6. 鱼类
适当给宝宝食用离骨鱼肉，如鲜鱼、鱼肉泥、鱼汤等，都含有不同程度的钙质和蛋白质，有助于增强宝宝的骨骼。
7. 枸杞
枸杞还具有滋养肝肾、改善免疫等多重功能，可通过泡水、加入米粉粥等多种方式食用。
8. 坚果类
适量食用坚果，如核桃、花生、杏仁等都含有较高的钙质和多种必需脂肪酸等营养成分。
9. 黄豆制品
如豆浆、豆汁等，富含蛋白质、钙质等营养素，还能促进肠道消化，增强免疫力，有益宝宝健康。
总之，在给九个月宝宝补钙时，要兼顾宝宝的饮食均衡和多样化，提供多种含钙食品，适量给予即可。此外，不建议过度补钙，如果宝宝出现过多钙质沉积、便秘等现象，应及时就医。
