宝宝对于钙的需要量非常大，因为钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，还是神经、心脏和肌肉正常运转的必需元素。不同年龄段的宝宝所需的钙量也不同，通常在0-6个月的婴儿每天需要200-225毫克，6-12个月的宝宝需要260毫克，1-3岁的幼儿需要700毫克，4-8岁的儿童需要1000毫克。
而对于两个多多的宝宝来说，绝对可以补钙。无论是奶粉还是母乳都含有适量的钙，因此母乳或奶粉是宝宝获得钙质的主要来源。此外，宝宝还可以从其他食物中获取钙质，例如豆类、蔬菜、水果和鱼类等。有些食物如菠菜、甜菜、番茄和芸豆等含有草酸，会抑制钙的吸收，因此应尽量避免过多摄入这些食物。
除了钙的摄入，宝宝的日常运动也十分关键。适当的运动可以刺激骨骼生长和钙的吸收，让宝宝的骨骼更加坚固。
尽管钙对于宝宝的健康十分重要，但是不应该过度摄入。过量的钙会导致宝宝便秘、消化不良，甚至形成肾结石等健康问题。因此，宝妈们应该在医生的指导下，根据宝宝的年龄和健康状况，合理地掌控宝宝的钙摄入量。
在平时的日常中，可以通过营养均衡，多参加户外活动等方式来帮助宝宝有效的摄入和吸收钙。同时，在考虑到不同宝宝的发育状况，应该进行个性化的调整，营造出科学、健康的生长环境。
