首先，让我们了解一下缺乏维生素D会对宝宝的健康产生什么影响。维生素D在人体中发挥着非常重要的作用，主要是帮助身体吸收钙和磷，维持骨骼健康。如果宝宝缺乏维生素D，会导致佝偻病的发生，表现为骨骼软化、变形、畸形等症状。
那么，如何补充宝宝的维生素D呢？有两种方式：阳光和补充剂。阳光是最好的维生素D来源之一，但过度暴露于阳光下也会有不良影响。尤其是夏天的中午阳光，要避免在高温的环境下让孩子暴露太久；而冬天阳光不足，也需要在室内适当使用紫外线灯。
另一种方式是补充剂。通常，针对三岁的宝宝，维生素D补充剂可以在药房或超市购买。它们以多种形式提供：口服液，口服片，咀嚼片或软胶囊。建议在使用之前咨询一下儿科医生或保健医生。
最后，我们还要注意，即使维生素D很重要，它并不能永远解决宝宝缺钙的问题。宝宝在成长过程中，还需要均衡的饮食和充足的睡眠。例如，奶类和豆制品都是优秀的钙来源；绿叶蔬菜、紫菜、芝麻等也含有丰富的钙质。
总而言之，缺乏维生素D的三岁宝宝可以通过阳光和维生素D补充剂来进行治疗。同时，也要关注宝宝的饮食和睡眠，以及注意正确的治疗时间和剂量。
