宝宝鼻塞头一直出汗可能是感冒或流感等病毒感染造成的症状之一，但也有可能是过敏等原因所导致的。下面介绍一些缓解宝宝鼻塞头出汗的方法。
1. 空气湿润化
多准备一些湿气，可以用加湿器或者蒸气器泡蒸一些温水，然后放在宝宝的房间内。在宝宝睡觉的时候，让宝宝的房间里的湿气保持在 40% - 50%的范围内，这可以帮助宝宝呼吸时，喉咙和鼻腔有足够的湿度，使宝宝的鼻子更加舒适，便于鼻塞。
2. 鼻子清洗
使用盐水或特殊的溶剂，可以洗涤宝宝的鼻子，帮助宝宝更好的呼吸。一般使用浴盐和温水混合，做成盐水，然后用药瓶泡出盐水之后，可以将宝宝的头部扶起来，稍稍倾斜，让盐水顺着鼻孔从另一边流出来。
3. 温水热敷脸部
使用温水浸泡毛巾，然后轻轻敷在宝宝的额头上、鼻子周围和脸部肌肉上，这样可以缓解宝宝的鼻塞，帮助宝宝呼吸顺畅。但是，不要将热水袋放在宝宝身上，以免烫伤宝宝。
4. 饮食营养补充
适当补充维生素和其他必要的营养素，增强宝宝的免疫力。在宝宝鼻塞时需要多喝水，饮食中要富含维生素C等营养物质，帮助消除病毒侵袭引起的感冒。
总之，对于宝宝鼻塞头一直出汗的情况，父母应该及时采取措施进行治疗，避免宝宝的病情恶化。建议家长尽量避免使用成人常用的药物，应该在医生的指导下选用专门针对婴儿的药物。如果宝宝的病情一直没有好转，一定要及时就医。
