7个月宝宝需要补钙。
钙是构成骨骼和牙齿的重要元素，对于7个月的宝宝来说，骨骼和牙齿的发育仍处于关键期，因此，供给足够的钙是非常重要的。
宝宝每天需要100-200毫克的钙，且此时宝宝的日常食物中很难满足这样的需求。因此，父母可能需要通过不同的方式来确保宝宝的钙摄入量达到要求。以下是几种可行的方式：
1. 母乳和配方奶中含有钙，但含量相对较低。如果宝宝只喝母乳或配方奶，建议在婴儿食品中添加钙强化剂，以满足宝宝的需求。
2. 适当添加富含钙的辅食。7个月的宝宝可以吃一些谷类、豆类、蔬菜和水果，这些食物富含钙质。可以考虑添加某些富含钙的蔬菜，如菠菜或甘蓝，或者添加某些富含钙的鱼或肉类。
3. 让宝宝吃钙片。虽然此时宝宝已经可以吃一些固体食物了，但有时候钙片是必须的。
4. 阳光照射。阳光中的紫外线可以促进钙的吸收。所以，只要气候条件允许，可以在早上或晚上带宝宝出去晒太阳。
需要注意的是，宝宝的身体状况和饮食习惯可能会影响对钙质的吸收。如果您对宝宝的钙摄入量不确定，可以向儿科医生咨询建议。
