补钙是宝宝生长发育所需的重要物质。一般来说，婴儿从出生后开始摄入钙质，但在不同的阶段，需要的钙质量也是不同的，因此宝宝多大补钙最好的时间也会略有不同。
首先，在0-6个月期间，宝宝所需的钙主要来自于母乳或人工奶中，此时宝宝需要的钙大约是100-250毫克/天。6个月开始添加辅食后，可以逐渐引入钙丰富的食物，比如豆腐、乳品、虾皮等，常规的家常菜肴中也有很多含钙丰富的食材，可以作为宝宝的健康食品。
在宝宝12个月之前，因为骨骼发育非常迅速，所以需要更多的钙质来支持骨骼的生长和发育。根据婴儿所处不同的发育阶段，每天的钙质需求量也有所不同。以1岁为界限，每日需求量建议为700毫克，接下来幼儿阶段每天需要的钙质也略有不同，建议为每日500-800毫克。
对于宝宝补钙，还有几个需要留意的问题。一是饮食均衡，不宜盲目补钙。二是多种途径来增加体内钙质，如户外活动、日常运动等，而静坐在阳光下也有利于宝宝补充维生素D，有助于钙的吸收和利用。三是加强监督和指导，确保钙质的摄入量符合宝宝的需求和生长状态，同时避免过量进食。
总之，在宝宝成长的早期，正确地补钙对于骨骼健康和身体发育都有非常重要的作用。妈妈们需要根据宝宝的具体情况，尤其是年龄和生长发育状态，按照医生或专业人士的建议，科学合理地营养补给，以此保证宝宝能够拥有更加健康快乐的成长环境。
