夏天是许多家庭假期旅行的季节，纵使尽情玩耍和运动也不能忽视儿童饮食和营养的重要性。其中最为关键的是钙质的摄入。钙质是宝宝骨骼、牙齿发育所必需的重要元素。因此，宝宝夏天同样需要摄入足够的钙质来满足身体对钙质的需求。
第一是夏季气温升高，孩子体内容易流失水分（出汗多），钙质的分解代谢加快，交换更频繁。这时候孩子身体内的需要矿物质、微量元素供应的各项生理机能加快，钙质的流失也变得更加频繁。补钙是为了保证孩子夏季不会发生钙质流失过多问题。
第二是夏季不适合多吃热量高的食物，造成宝宝进食量少，摄取钙质一半以上都是通过膳食补充，可见夏季补钙也是必要的。
总结：宝宝夏天也需要补钙。建议家长应该注意孩子的饮食，合理搭配，多吃富含钙质的食品，例如牛奶、酸奶、豆制品、脱脂奶粉、小鱼干、芝麻等等。如果孩子的钙摄入不足，可以根据医生建议、选择适合孩子的钙质补充剂，并严格按照剂量要求来服用。如此，可以更好地保护宝宝的牙齿和骨骼健康，提升孩子的身体素质。
