九个月大的宝宝进入了辅食阶段，逐渐从母乳或奶粉转向辅食加餐，同时还需要适当的补充钙质。钙质是婴幼儿成长发育需要的重要元素，能保证骨骼、牙齿等器官的正常发育。那么，九个月宝宝如何补钙呢？
1.多饮奶类食品
九个月大的宝宝仍然有一定的奶类摄入需求，可以饮用配方奶粉、奶瓶牛奶、酸奶等奶制品，以补充钙质和其他必须营养素。
2.食用豆腐及豆制品
豆腐、豆浆、豆腐干等豆制品富含丰富的钙质，可以适当给九个月大的宝宝食用。不过，需注意豆腐中含有的草酸钙对钙的吸收有一定影响，可以将豆腐先蒸熟再食用。
3.食用鱼类及蛋黄
鱼类是钙质的重要来源，可以给宝宝适当食用清蒸、煮汤等方式烹制的鱼肉，同时，蛋黄也含有较高的钙质和维生素D。
4.多食用绿色蔬菜
绿色蔬菜（如菜心、青菜等）含有丰富的钙质和其他营养成分，可以给宝宝适当食用搭配肉类或豆腐等食材烹制。
5.晒太阳
钙素就是体内维生素D的前身，只有体内有足够的维生素D，才能帮助钙素在体内转化为钙。而维生素D则可以通过晒太阳得到。所以每天为宝宝晒太阳20分钟左右可以帮助宝宝补充维生素D和钙质。
综上所述，九个月大的宝宝如何补钙，需要通过适当的食物摄入和晒太阳等方式进行补充。同时，还需注意饮食均衡，不要过量食用含钙食品，以免影响其他营养物质的摄入，导致宝宝身体不适。
