很多家长都有一个误区，认为让宝宝隔着太阳晒玻璃就可以补钙。然而，事实并非如此简单。
首先，我们需要了解一下人类获取维生素D的来源和作用。维生素D是一种能促进人体吸收钙质的重要物质，我们通过皮肤暴露在阳光下就可以合成出足够的维生素D。但是，阳光中的紫外线B波长才能促进维生素D的合成，而玻璃、遮阳帽、紫外线防晒霜等物品都会挡住紫外线，导致维生素D合成不足。
另外，我们也需要了解一下钙质在人体中的作用。钙质是构成骨骼和牙齿的重要成分，在神经、肌肉和心脏功能中也扮演着至关重要的角色。但是，我们通过食物摄入的钙并不完全被吸收，只有20-30%左右的钙质能被人体吸收利用。如果宝宝的身体缺乏维生素D，那么即使摄入足够的钙质也可能影响其骨骼、牙齿和身体其他部位的发育和健康。
综上所述，宝宝隔着玻璃晒太阳并不能有效补钙。相反，家长们应该注意以下几点：
1. 宝宝在阳光充足的时段（早晨和晚上）直接暴露在阳光下，腕部、手臂、脚部等裸露的皮肤可暴露在阳光下15-20分钟。
2. 如果宝宝由于天气或其他原因无法正常暴露在阳光下，可以通过摄入其他含有丰富维生素D和钙质的食物，如鱼肉、奶制品、豆制品等。
3. 家长可以选择购买含有维生素D和钙质的营养品，但是需要注意剂量和选择可信的品牌。
最后，提醒家长不要过分追求补钙，也不要给宝宝盲目补充营养品。适量的阳光照射和合理的食物搭配才是宝宝健康成长的关键。
