首先，维生素D是人体必需的营养素之一，主要帮助人体吸收钙、磷等矿物质，促进骨骼生长和骨密度增加。维生素D分为D2和D3两种形式，其中D3主要来源于阳光照射皮肤，同时也能从动物性食物中获取，如脂肪鱼、肝脏、蛋黄等。
对于一个9岁的宝宝来说，他们的生长发育仍然处于高速阶段，对于维生素D的需求量也较大。而且现代家庭中，很多宝宝的户外活动时间较少，导致维生素D的合成相对不足。因此，在满足膳食均衡的前提下，补充维生素D3也是不错的选择。
但是需要提醒的是，任何药品或者保健品的补充都需要在医生的指导下进行，不建议随意补充。因为维生素D3的过量摄入也会导致中毒，引起头痛、恶心、呕吐、皮疹等不良反应。因此，建议在咨询医生后，根据宝宝实际情况和医生建议合理选择维生素D3的摄入量。此外，通过饮食来摄入维生素D3也是一个不错的方法，适当增加饮食中脂肪鱼、蛋黄、肝脏等食物的摄入量，也有助于提高维生素D的摄入量。
总之，虽然维生素D3对于宝宝的骨骼健康有很大的帮助，但是补充维生素D3需要在医生的指导下进行，不能随意摄入，同时也需要养成健康的饮食习惯，大量摄入富含维生素D3的食物。
