宝宝睡觉的时候，由于身体处于放松状态，体温也会相应的下降。但是，有时候，宝宝在睡觉的过程中，容易出现头部过热，不舒服的情况，这会让宝宝在睡眠中出现烦躁、易醒等问题。当宝宝睡觉头热出汗时，家长需要注意以下几点。
首先，要维持宝宝的睡眠环境。为保持宝宝头部的透气度，应该给宝宝选择能透气的床上用品，如透气性好的棉被、蚕丝被等。另外，也可以保持房间内通风，避免宝宝长时间处于封闭的环境中，以减轻宝宝头部的热感。
其次，要控制宝宝的室温。一般来说，室温在24-26℃之间比较适宜宝宝的睡眠。如果室温过高或过低，都会对宝宝的睡眠造成不利的影响。因此，家长在给宝宝安排睡眠环境时，应该确保室温的适宜度，尽可能保证宝宝的身体舒适。
另外，宝宝睡眠的位置也是需要考虑的。宝宝睡觉的时候，最好是侧卧的姿势，这样可以让宝宝身体的重心分散，减轻头部的压力，并促进宝宝的睡眠。千万不要让宝宝仰着头睡觉，这样会增加宝宝头部的热感。
最后，家长需要注意宝宝的饮食。在宝宝睡觉之前，不建议给宝宝喝过多的水或食用过多的甜食，这些都会使宝宝身体的代谢加快，导致宝宝头部的热量增加。因此，家长可以在宝宝睡觉前给宝宝少量的喝水，避免食用过多的甜食，以保证宝宝身体的平衡。
总的来说，当宝宝睡觉头部热出汗时，家长需要注意宝宝的睡眠环境、室温、睡眠姿势等因素，保持宝宝的身体舒适度。如果宝宝头部的热感持续不缓解，建议家长就诊于医师，以避免产生健康风险。
