五个月宝宝枕头秃是家长们非常关注的问题，因为毛发脱落不仅影响外观，还可能是钙质摄入不足的表现。那么，如何补钙呢？
首先，婴儿早期主要依靠母乳或配方奶粉获得钙质，因此母亲需要注意饮食。饮食中含有丰富钙质的食物，如牛奶、奶酪、芝士、鱼类和蔬菜等，都可以适当食用。此外，建议婴儿在六个月后适量添加辅食，从中继续获得丰富的营养成分。
其次，太阳光照射也是儿童获得维生素D的一种方式。维生素D可以促进钙的吸收和利用，有助于加强骨骼发育。因此，在阳光充足的天气或阳光弱的时候，我们可以在家中或户外给婴儿适当晒太阳。
最后，可以选择钙制剂进行补充。钙制剂是由钙离子和有机酸盐结合而成的，可以促进钙的吸收和利用，补充体内缺乏的钙质。不过，在服用钙制剂之前，最好咨询医生的意见。因为，过量摄入钙会影响人体的其他机能，甚至对健康产生不利影响。
总之，对于五个月大的宝宝来说，补钙是非常重要的。父母应该注意婴儿的饮食和生活习惯，让宝宝适当晒太阳，并根据医生的建议补充钙制剂。这样，能够更好地促进宝宝的骨骼发育，提高其免疫力，减少疾病的发生。
