维生素D有助于促进钙的吸收和维持钙平衡，对骨骼和牙齿的健康非常重要。根据世界卫生组织的建议，一岁的婴儿每天需要至少400国际单位(IU)的维生素D。
一岁宝宝每天服用一颗含有400 IUs的维生素D可以满足其建议摄取量，但实际情况需要根据宝宝的具体情况来决定。宝宝的健康状态、日光暴露程度、饮食习惯等都可能会影响到其维生素D的需求量。
如果宝宝日常暴露于足够的阳光下，即日照紫外线足够强烈（大约在早上9点至下午3点的时间），他们可以产生足够的维生素D，因此不一定需要额外的维生素D补充。然而，如果宝宝常在室内或气候阴雨，或者通过饮食摄入的维生素D不足，那么适量补充维生素D是必要的。
当宝宝服用维生素D时，应尽量遵照医生的建议，遵循维生素D的正确服用方法与剂量。并且，在用药期间，家长应密切监测宝宝的健康情况，避免出现副作用。
总之，一岁宝宝每天服用一颗含有400 IU的维生素D，能够满足其日常所需，但也需要根据实际情况进行调整，并密切监测其健康情况，确保其食物和日常行为习惯能够提供足够的维生素D，保证宝宝的健康成长。
