维生素D是维持婴幼儿生长发育和骨骼健康的必需微量元素。它是维生素家族中唯一能够在皮肤中通过阳光照射合成的一种维生素，所以又被称为“阳光维生素”。
1.促进骨骼发育和牙齿生长。
维生素D可以促进钙和磷的吸收和利用，有助于构建宝宝骨骼和牙齿的骨架。长期摄入足够的维生素D可预防佝偻病、骨质软化、顽固性贫血等疾病。
2.增强免疫力。
研究表明，维生素D还可增强免疫力，预防感冒、流感和呼吸道感染等疾病的发生。
3.预防糖尿病。
近年研究发现，维生素D还与糖尿病密切相关。有机体的维生素D水平与胰岛素分泌和胰岛素抵抗密切相关。足量的维生素D可预防糖尿病的发生。
4.保护心血管健康。
维生素D还能够保护心血管健康，预防心脑血管疾病。有研究显示，在足量摄入维生素D的人群中，心脑血管疾病发病率明显降低。
总之，对于宝宝的健康，摄入足够的维生素D很重要。如果孩子的饮食中缺乏维生素D，可以选择补充维生素D，此外在日常生活中可以多多户外活动，让宝宝在阳光下适当照射，以便合成足够的维生素D，健康成长！
