宝宝在长牙期间需要大量的营养素来支持牙齿的生长和发育，其中包括钙质。换牙期是指宝宝的乳牙开始脱落，长出恒牙的过程，这个过程一般从5岁开始，到12岁左右结束。换牙期间，宝宝的牙龈和牙齿都非常敏感和脆弱，需要额外的营养品来支持它们健康的成长。
而钙质是支持牙齿、骨骼和肌肉健康的关键元素。钙质可以增强牙齿和骨骼的硬度，帮助宝宝更好地抵抗外界冲击。宝宝在换牙期间需要更多的钙质以支持牙齿的发育和骨骼的生长。如果宝宝缺乏足够的钙质，就会影响牙齿和骨骼的健康发育，甚至引起龋齿、骨质疏松等问题。
因此，宝宝在换牙期间需要摄入足够的钙质。通常，每天摄入钙质的量应该是：1岁以下的婴儿每天需要约200mg，1-3岁的幼儿需要约700mg，4-8岁的儿童需要约1000mg。可以从奶制品、豆制品、坚果、水果和蔬菜中获得足够的钙质。另外，也可以购买一些儿童补钙产品来为宝宝补充足够的钙质。
总之，宝宝在换牙期间需要特别关注营养摄入，尤其是钙质的摄入。父母们应该注意宝宝的饮食结构，保持营养均衡，并根据宝宝的个人情况选择合适的补钙措施。这样，可以为宝宝的牙齿和骨骼健康打好坚实的基础。
