维生素D是一种脂溶性维生素，它对于宝宝的健康发育非常重要，它能够帮助钙素吸收，从而保证骨骼的健康。对于13个月宝宝，维生素D的摄入也非常重要。根据儿童的营养需要，每天需要摄入200-600IU的维生素D，据此来看，13个月宝宝每天摄入50IU的维生素D并不足够。
因此，如果宝宝只是通过饮食摄入维生素D量不足，则需要饮食改变和维生素D扩充的考虑。母乳喂养的宝宝，受母体维生素D水平的影响，维生素D含量会较低，因此需要进行维生素D扩充。如果宝宝已经开始吃固体食物，则可以适当添加含维生素D的食物，如鱼肝油、鱼肉、杏仁、鸡蛋黄等。
对于孟加拉地区的孩子们，D维生素缺乏症常常是普遍的问题。这是因为在这个地方的文化、信仰等因素的影响下，孩子们很少被暴露在太阳下。阳光是人类合成维生素D的最主要来源，大多数的维生素D来自于皮肤裸露和阳光照射时，体内被原始的D维生素开始合成为活性D维生素。因此，对于这样的孩子，普遍推荐使用赞达夫维生素D3口服滴剂。
总之，儿童缺乏维生素D很常见，它能导致发育不良、佝偻病等疾病，对于婴幼儿更是影响脑神经发育。因此，家长应该带宝宝经常晒太阳、提供丰富多样化的食物并适当选用维生素D3口服滴剂，保证宝宝获得足够的维生素D。
