宝宝出汗是身体自我调节的一种表现，但是过度的出汗会使宝宝的机体需要更多的营养物质来供给身体的正常运转。因此，补充足够的锌和钙对于宝宝的健康成长具有重要的意义。
首先，纵观宝宝的成长过程，钙是一个至关重要的营养元素。钙可以帮助宝宝的骨骼和牙齿健康成长，同时也发挥着许多不可替代的作用，比如在神经和肌肉的调节和心脏功能的维持，所有这些都需要足够的钙的参与。因此，宝宝出汗后就需要在饮食中摄入一定的钙，以保障身体的正常运作。
其次，锌也是营养物质中不可或缺的元素。锌可以帮助宝宝建立免疫力，促进正常的生长发育，增加食欲，提高睡眠质量等。如果缺乏锌，宝宝的身体免疫力就会下降，影响身体的正常发育。因此，平时需要注意摄入足够的锌，而出汗后更需要加强锌的摄入，以充分保障机体的需要。
总之，宝宝出汗是身体正常的自我调节过程，但是也需要注意摄入足够的钙和锌，以保障机体的正常运作和健康成长。因此，平常需要多从食物中获取这些营养元素，比如牛奶、酸奶、鱼、肉、豆腐等等，而出汗后则更需要加强摄入，以满足身体的需要。同时也需要注意，如果宝宝在摄入这些营养元素的过程中出现任何异常的情况，需要及时就医或寻求专业人士的帮助。
