出汗是身体代谢的一种自然表现，当身体处于高温状态、运动、焦虑等情况下，会导致出汗量增加。出汗多了，为了补充失去的水分和营养，可以通过饮食来进行调节，适当地吃些水果是可以的。
但需要注意的是，水果对出汗的调节并不是直接的。因为出汗过多会导致身体的水分流失，此时应该及时通过饮水来进行补充，不能仅仅依赖水果来解决这一问题。
另外，水果在饮食调节中仅仅是一种辅助，不是主要的营养来源。因此，在选择水果的时候应该注意搭配，保持膳食平衡，不要过度依赖某种特定的水果。
总之，适当吃些水果是可以帮助调节出汗量的，但仅仅依赖水果是不够的，还需要注意补充水分、保持营养平衡。在健康饮食的基础上，可以适当增加水果的摄入量，让身体更加健康。
