胎心率是指胎儿心脏每分钟跳动的次数，通常情况下应保持在120-160次/分钟。当胎儿心跳数过快或过慢，甚至出现异常情况，就需要及时进行干预。而胎动则是指胎儿在子宫内的运动和活动，也是衡量胎儿健康状态的重要指标之一。那么，胎心率怎样减少胎动呢？
一、休息
当胎动过于频繁或猛烈时，可以让孕妇适当休息，保持安静，采取平卧的姿势，利于胎儿舒适入睡，减少胎动。
二、按摩
孕妇可以轻柔地按摩自己的肚子，从肚脐四周开始，向外轻推，以帮助胎儿安静下来。孕妇按摩的力度要适中，不要过于强烈，避免影响胎儿。
三、听音乐
孕妇可以适当播放一些轻柔的音乐，放松自己和胎儿，让胎儿逐渐进入休息状态，减少胎动。
四、进食
适当进食可以让胎儿变得比较安静，不会频繁胎动。但是，孕妇应该控制饮食，不要过度进食，以免对自身和胎儿产生负面影响。
五、监测
如果胎儿的胎动过于频繁或过于剧烈，建议孕妇进行胎心率监测或其他检查，及时发现问题并予以处理。
总之，减少胎动有利于胎儿健康，但是孕妇在进行任何操作前，应该先与专业医师或助产士进行沟通和咨询，以确保操作的安全性和有效性。
