在宝宝六个月以后，铁和钙的摄取量对于宝宝的生长发育至关重要。钙是维持宝宝骨骼健康的重要元素，因此，宝宝六个月后的钙摄取量应该得到重视。
以下是一些宝宝六个月如何补钙的几种方法：
1. 母乳或配方奶：母乳或配方奶是宝宝六个月后最重要且最容易摄取钙的来源。母乳和配方奶都是钙的主要来源，这些牛奶中含有足够的营养和钙，包括大量的维生素D，有助于孩子更好地吸收钙。
2. 固体食物：六个月的宝宝可以开始进食固体食物，如酸奶，凝乳，豆腐等。这些食物通常含有丰富的钙质，并且是很好的来源。此外，应选择加钙、富含钙质的食品，如高钙奶、酸奶、奶酪等。
3. 给予钙口服剂：在医生的建议下，可给宝宝使用口服剂来补充钙。口服剂最好是在医生的指导下选用，以确保宝宝获得足够的钙。
4. 暴露于阳光下：阳光可以帮助身体制造维生素D，这对于钙的吸收和利用至关重要。在早上和晚上的时候暴露在阳光下，以尽量避免中午，此时太阳会更猛烈。
总之，为了宝宝六个月后有效的钙补充，应该保证足够的母乳或配方奶的摄取，同时应选择富含钙质的食物，尽量晒太阳，同时应该遵循医生的建议采取某些专门的口服剂。
