宝宝长牙时期是一个很重要的阶段，这时宝宝的身体需要大量的营养和补充钙质。缺乏钙质容易影响宝宝的牙齿和骨骼的健康发育，因此父母需要在宝宝长牙时期提供足够的钙质。
以下是宝宝长牙时期如何补钙的方法：
1. 给宝宝添加富含钙质的食物。像牛奶、豆奶、酸奶、芝士、豆腐、虾皮、鸡蛋等食物中都含有高量的钙质。这些食物可以作为宝宝的日常食物，帮助宝宝摄取足够的钙质。
2. 给宝宝补充维生素D和维生素C，这有助于钙质的吸收和利用。维生素D可以帮助钙质在肠子中被吸收，而维生素C可以帮助钙质稳定的留在骨骼中。食物中含有这些维生素的有橙子、猕猴桃、柠檬、菜花等。
3. 尝试添加宝宝的饮食中添加钙补剂。钙补剂可以在药店购买，但是应该咨询医生的建议来选择安全合适的钙补剂。如果宝宝喝的是添加了铁元素的婴儿奶粉，需要注意，铁能够对身体里的钙元素进行影响，影响宝宝吸收钙质，因此考虑长期给宝宝添加钙质的食物和维生素D、维生素C。
4. 另外还要注意平时要经常让宝宝到户外进行活动，因为阳光中的紫外线能够促进人体皮肤中的维生素 D 合成，增加吸收钙质的能力。
总而言之，宝宝长牙时期要多加注意他们的饮食，以及钙质摄入量。通过食物摄取、饮食添加与公共事业培训都可以帮助宝宝获得正确的钙质量。
