每到夏令时节，温度升高，室内空调成为了我们应对高温天气的必备工具。但是，高温天气的出现不仅仅带来不适感，还会给婴幼儿带来许多健康问题。其中之一就是宝宝晚上过于热，容易出汗。那么，出现这种情况，怎么让宝宝舒适度增加呢？
一、注意衣着
针对晚上天气炎热、宝宝容易出汗的情况，家长需要及时地调整宝宝的衣着。尽可能选择轻薄透气、吸汗性好的面料材质的衣服，让宝宝的皮肤能够保持透气、干爽的状态。同时，根据实际天气情况，选择适当的服装，最好不要穿得过于厚重，以免宝宝体温过高。
二、调节环境
合理设置室内温度也对宝宝身体健康有着重要的影响。可以将空调温度调至26-28摄氏度，建议使用静音空调，以保证宝宝一夜舒适的环境。另外，晚上睡觉期间，推荐将室内门窗关闭，以减小外界噪音和灰尘的干扰，为宝宝睡眠创造一个安静舒适的环境。
三、注意睡眠品质
睡眠品质也是决定宝宝是否舒适的重要一环。要给宝宝准备舒适的床铺，床垫上铺上质感好、吸湿透气、柔软舒适、易于清洗的棉花被、防潮垫。同时，可以适量增加宝宝的睡眠区域空气湿度，也可以通过运用纯天然清香来营造宜人的睡眠环境。
总之，要想宝宝晚上保持凉爽舒适，从衣服、环境、睡眠质量等多个方面入手调节，这样才能解决宝宝夜间出汗的问题，保障宝宝的健康发育。
