被汗水淋湿的头发和湿润的枕头，是很多父母在给宝宝换衣服时最常见的现象。宝宝睡觉头部出汗会影响到宝宝的睡眠质量，因此要及时找出原因并采取措施。同时，在医生的指导下进行适当的饮食调理也是有助于缓解宝宝睡觉头部出汗的问题的。
头部出汗是因为宝宝睡觉的时候身体的代谢和热量的消耗都较为频繁，而头部是身体散热的重要器官之一。因此，一些感冒、发热、代谢异常等原因都可能导致宝宝头部出汗的情况。此时，家长首先要做的是找出原因，尽可能减少引起头部出汗的因素的干扰。
在调理孩子的饮食方面，宝宝睡觉头部出汗时，我们可以多给宝宝喝水，增加摄取的水分量，避免孩子缺水导致身体热量不能及时散发出去。同时，可以在夏天时给孩子加些西瓜、苦瓜、黄瓜、柚子等富含水分、清凉解暑的食物，帮助孩子祛热湿，消除湿热诱发的头部出汗的问题。
此外，宝宝睡觉的时候，家长要根据孩子的年龄、体型、个人偏好等因素，在睡眠环境的布置上加以注意，合理选择床品材质、睡袍、枕头等物品，避免过于密封的睡眠环境，不利于宝宝的呼吸与汗腺排泄。
总之，宝宝睡觉头部出汗是一种很常见的现象，但是，需要家长们认真对待，找出原因，并针对性地采取措施。同时，家长还应该在孩子的饮食调理上下功夫，增加摄取水分量，科学选择食材，帮助宝宝增强体质，缓解宝宝头部出汗的问题。
