对于宝宝的营养需求，家长们一定要重视。在宝宝4岁的时候，恰逢快速生长和发育的时期，一些必要的维生素对于宝宝的健康发展至关重要。下面我们就来看一下，宝宝4岁应该补哪些维生素。
1. 维生素A
维生素A是维持视力、免疫系统健康的必要营养物质。通过补充含有维生素A丰富的食物，如红木瓜、胡萝卜、菠菜、南瓜等，可以帮助宝宝的身体更好地吸收营养，保持免疫力和视力的正常发育。
2. 维生素D
维生素D是维持骨骼健康所必需的营养成分，在宝宝的生长发育中也很重要。通过宝宝充足的户外活动，可以让宝宝的身体自然吸收维生素D，也可以在日常饮食中增加富含维生素D的食物，如鱼肝油、鸡蛋、鱼类等。
3. 维生素E
维生素E能够保护宝宝的细胞不受自由基的侵害，从而有助于增加宝宝抵抗力。可以通过食用富含维生素E的食物，如油菜、小麦胚芽、坚果等，保证宝宝足够的维生素E的摄入。
4. 维生素C
维生素C是维持人体免疫系统健康的重要成分，也能促进宝宝的生长发育。通过宝宝多加摄入富含维生素C的食物，如柑橘类、猕猴桃、草莓等，可以促进宝宝身体健康的发展。
在宝宝4岁左右的时期，家长可以根据宝宝的实际情况，适量补充以上几种维生素，注意饮食平衡，尽可能地多给宝宝提供新鲜、多样化的食物，让宝宝在健康的环境中茁壮成长。当然，具体的营养需求还需要听从医生和营养师的建议。
