对于一岁四个月的宝宝来说，补钙是非常关键的。在这个阶段，宝宝的身体开始加速生长，骨骼也在发育，因此每天需要充足的钙质来保证骨骼的健康发育，同时维持身体的正常功能。
首先，妈妈可以在宝宝的饮食中增加一些富含钙质的食物，比如鲜奶、酸奶、豆腐、乳酪、绿色蔬菜、鱼类等，这些都是天然的钙质来源。同时，可以给宝宝多喝牛奶或者酸奶，这些都是高钙的食品。
其次，可以给宝宝多晒太阳，阳光可以帮助身体吸收钙质。每天让宝宝在室外活动，或者在室内适量接受太阳直射，可以帮助宝宝吸收更多的钙质。
除此之外，还可以给宝宝补充钙剂。但是需要注意的是，不要给宝宝过多的钙剂，以免造成钙超载或者出现其他不良反应。因此，补钙剂的剂量需要控制好，最好在儿科医生的指导下使用。
总之，补钙这件事情需要综合考虑饮食、户外活动以及钙剂的使用等多种因素，并且需要慎重处理。妈妈们在给宝宝补钙的过程中需要关注宝宝的身体状况，注意钙剂的使用方法和剂量，保证宝宝健康快乐的成长。
