当宝宝发烧同时脚冷时，家长可以利用搓脚来帮助宝宝缓解不适。下面就介绍一些进行搓脚的方法。
一、温水泡脚搓脚法
首先，用温水泡宝宝的脚，让宝宝感受到温暖。同时，在泡水的过程中，可以添加一些适量的姜片或者盐，这样可以帮助宝宝发汗排毒，起到降温的效果。
接着，将宝宝的脚抽干，用毛巾擦干，然后将脚掌放在自己手心中，双手并拢搓热，并沿着脚踝向上搓。搓脚时，要调节力度，不要用过大的力气，以避免对宝宝的皮肤造成刺激。
二、推拿搓脚法
这种方法需要家长对按摩技巧有一定的了解，因此请家长在适当的情况下进行操作。
首先，用温水泡宝宝的脚，然后用毛巾把宝宝的脚擦干。接着，将宝宝的脚放在自己的大腿上，然后用手掌心，沿着脚踝向上起推、揉、捏的按摩方式，来帮助宝宝消除疲劳，促进血液循环。
在进行推拿搓脚时，要注意掌握力度和按摩的时间，避免对宝宝造成不适。
三、穴位按摩搓脚法
家长可以在宝宝的脚上寻找一些特定的穴位，通过按摩这些穴位的方式，缓解宝宝的发热症状和脚底的冰凉感。
比如，家长可以按摩宝宝的足三里穴位，这个穴位位于腿部外侧膝眼下4个手指宽处，按摩时可以用食指、中指、无名指三个手指分别点按这个穴位，并沿着腿部向上推拿。
除此之外，家长还可以按摩其他一些穴位，如太冲、阴陵泉等等。只要在按摩时注意力度和时间，穴位按摩也是一种较为有效的缓解发烧脚冷的方法。
总之，当宝宝出现发烧、脚冷的症状时，可以试试这些搓脚的方法，缓解宝宝的不适。同时，家长也要注意宝宝的睡眠、饮食和休息，帮助宝宝尽快恢复健康。
