宝宝的维生素D和钙是非常重要的营养物质。维生素D和钙不仅对宝宝的身体发育和健康有着至关重要的作用还对于宝宝之后的生长发育有着非常关键的影响。而宝宝补充维生素D和钙的最佳方式则为母乳喂养或奶粉配方喂养。
母乳喂养含有大量且易吸收的维生素D和钙，母乳中的维生素D和钙在宝宝消化系统中容易吸收并被身体利用。因此，母乳不管是对于初生儿还是6个月以上的宝宝，都是最理想的喂养方式。如果妈妈无法或不愿意母乳喂养，则应选择配方奶喂养。
对于配方奶粉喂养的宝宝，奶粉中含有一定量的维生素D和钙，因此不需要额外的维生素D和钙的补充。但需要特别注意的是，过多的维生素D和钙的摄入会增加宝宝发生毒副作用的概率。因此，在同时补充多种维生素和钙之前，家长们应该先向儿科医生咨询，以了解正确的补充量和补充方式。
对于宝宝的牙齿和骨骼的健康发育，适度户外活动也是非常重视的。户外活动可以让宝宝的皮肤暴露在阳光下，从而吸收更多的自然维生素D——阳光中的紫外线可以让人体皮肤自然合成维生素D。但需要特别注意，由于对于宝宝皮肤的保护和不同纬度的日照时间不同，所以在宝宝户外活动的过程中，需要做好防晒和防寒措施。
综上所述，母乳喂养、配方奶粉喂养、适量户外活动是宝宝补充维生素D和钙的最佳方式。而过多的补充维生素D和钙则需要严格控制，以免对宝宝的身体健康造成潜在的危害。
