宝宝发烧和寒冷都需要合理饮食调节，以增强体质和抵御疾病的能力。饮食要注意清淡易消化，同时根据不同原因选用不同的食品。
宝宝发烧时，最好以清淡易消化的食物为主，如小米粥、稀饭、面条汤、水果、蔬菜等。其中小米粥在中医理论中有清热解暑的作用，可以促进宝宝的身体代谢及排汗，调养营养难以吸收的胃肠道。此外，稀饭和面条汤可以提供宝宝所需的养分，并且无刺激性物质，不会影响到宝宝的肠胃。此外，宝宝发烧时需要多喝水，以保持体内的水分，预防脱水的情况发生。
宝宝寒冷时，则需要进食一些温热的食品，如热饮品、小米粥、芝麻糊等。同时，应当避免进食油腻、冷饮及辛辣刺激性食物，以免引起胃肠道不适。特别是对于体积小、体质较弱的宝宝，避免食用冰激凌、冰镇饮料等刺激性食物，以免加重宝宝寒冷的情况发生。
总结而言，不论宝宝发烧还是寒冷，饮食的原则都是清淡易消化。在饮食上要尽量避免进食过于辛辣、油腻、冷饮及刺激性食物，以免刺激宝宝的胃肠道，引起不适甚至加重疾病。同时，保持宝宝的体内水分，如果有必要可以适量给予水、果汁等饮料。同时，遵循合理饮食准则，增强宝宝的体质及抵御疾病的能力。
