宝宝夜里发烧是很常见的情况，这时候家长需要尽快采取措施，帮助宝宝降温，推拿是其中一种方法，但需要正确的技巧和方法，下面我们来详细了解一下。
步骤一：准备工作
首先我们需要准备一些必要的物品，比如温水、毛巾、退热贴、温湿度计等。同时，需要让宝宝换上宽松舒适的衣服，不宜穿得过多和过厚，以免阻碍散热。
步骤二：选择穴位
推拿应选择合适的穴位进行按摩，比较适合宝宝的穴位有风池、合谷、三阳交等。风池穴位在颈后，中央突起处，可舒缓颈部肌肉，有助于缓解发烧及疲劳等不适。合谷穴位在手背处，食指与拇指相连处，按摩此穴位可起到通气血、散热的作用。三阳交穴位在小腿外侧，胫骨外侧髁下方4个手指宽处，按摩此穴位有助于调节身体阴阳平衡。
步骤三：推拿按摩
按摩推拿时需要轻柔而有节奏的弹拍和揉捏穴位，不过要轻轻地按摩，不宜强力按摩，以免影响宝宝的皮肤和身体。每个穴位按摩数十秒钟即可，可以每个穴位按摩数次，连续按摩10分钟至半小时左右，视宝宝状况而定。
步骤四：观察体温
推拿按摩后，要及时观察宝宝的体温变化，可以定时量一次体温，并注意观察宝宝是否出现不适症状，如头晕、面色苍白等情况时需及时就医。
除了推拿按摩外，还有一些其他的降温方法，如冷敷、退热贴、饮用适量的温水等。父母们要学会多种方法，针对不同的情况和季节选择合适的方法，为宝宝降温。最重要的是，家长要时刻关注宝宝的身体状况，采取及时有效的措施，保证宝宝的健康和安全。
