维生素D是一种脂溶性维生素，是人体生长发育和代谢过程中必需的营养物质之一。 它不仅能够促进钙的吸收和利用，还能够维护骨骼健康、增强免疫力、预防癌症等。对于八岁的宝宝来说，每天补充足够的维生素D可以帮助他们更好的发育。
目前，国内外对于八岁宝宝补维生素D的推荐量各有不同。世界卫生组织推荐3岁以上儿童每日维生素D摄入量为10微克（μg），而美国儿科学会则建议儿童每日摄入量为600-1000 IU（每日15微克-25微克）。而我国则推荐儿童每日补充维生素D为200-400 IU（5微克-10微克）。
总体而言，对于八岁的宝宝补维生素D每天补充5-10微克是比较合适的。当然，对于孩子来说，摄入过高的维生素D可能会引起中毒，因此不要盲目补充。 最好还是要根据孩子的年龄、性别、生长发育情况、日常饮食中的维生素D含量等因素综合考虑，咨询医生后再进行调整，以确保营养均衡，有益健康。此外，许多食物中也含有一定的维生素D，例如鱼、蛋黄、奶油、黄油等，增加这些食物的摄入量也有助于补充维生素D。
