十个月宝宝是生长发育的重要阶段之一，钙和维生素D3是帮助骨骼健康发育的关键营养素。维生素D3的主要作用是帮助人体吸收钙和磷等营养元素，从而维持骨骼的健康发育。因此，给十个月大的宝宝补充D3可以帮助宝宝充分吸收钙质，有助于宝宝骨骼的健康发育。
不过，需要提醒的是，给宝宝补充D3应该在医生建议下进行，避免过量引起副作用。此外，宝宝获得D3最自然的途径是通过阳光照射，可以让宝宝适量接触阳光，有助于促进宝宝自身D3合成。
此外，宝宝的钙质来源也很重要。母乳或配方奶中含有丰富的钙质，可以满足宝宝的生长需要。在宝宝开始辅食后，可以通过给宝宝食用富含钙的食物来补充钙质，如乳制品、豆腐、海产品等。
总之，十个月的宝宝可以适量补充D3，但需要在医生的指导下进行，并且饮食中的钙质来源也应该得到重视。只有全面、均衡的营养才能帮助宝宝健康发育。
