对于宝宝的健康成长，维生素和钙是必不可少的。维生素是人体所需的重要营养素，能提高免疫力和促进生长发育。钙是人体骨骼生长的主要构建物质。
在检查宝宝的维生素和钙水平时，可以通过以下方法实现：
1.检查体征： 宝宝是否出现缺钙或维生素不足的体征，如：牙齿发黄、脆、发育迟缓、长期口腔溃疡、肌肉无力等。
2.检测宝宝的钙和维生素D ：通过检测宝宝的血液中钙和维生素D的含量，判断宝宝是否缺钙或维生素D。这种检测方法需要到医院进行，医生会根据宝宝的情况制定合理的治疗方案。
3.让宝宝多晒太阳：维生素D是人体在太阳光线下产生的，让宝宝多晒太阳有助于增加宝宝维生素D的水平。
4.注意饮食： 了解宝宝所需的营养成分，保证给宝宝提供各类营养均衡的食物。饮食应丰富多彩、色香味俱全，包括五谷膳食、肉类、蔬菜、水果、奶制品等等。特别是对于钙的补充，需要注意食物的选择。鱼类、蛋类、奶制品、豆制品、海带等食品都是较为优质的钙的来源。
总之，对于宝宝的健康成长，维生素和钙的重要作用不容忽视。通过以上方法，可以检查和提高宝宝的维生素和钙水平，保证宝宝健康成长。
