对于19个月的宝宝来说，维生素D是非常重要的营养素之一。一方面，维生素D有助于促进宝宝的骨骼生长和健康发育；另一方面，维生素D还能提高宝宝免疫力，并预防某些疾病的发生。因此，充足摄入维生素D对于19个月的宝宝来说至关重要。
那么，19个月的宝宝需要多少维生素D呢？根据美国儿科学会（AAP）和美国食品和营养委员会（FNID）的建议，19个月的宝宝每天需要摄入600IU的维生素D。而维生素D的主要来源是阳光，同时食物也是一种维生素D的来源。母乳和配方奶中也含有维生素D。
对于19个月的宝宝来说，可以通过给予维生素D补充剂，加强日常饮食，以及经常户外活动等方式来保证他们摄入足够的维生素D。当然，在给宝宝补充维生素D补充剂时，一定要遵循医生或营养师的建议，以免过量或不足。
