缺钙是婴幼儿最常见的营养缺乏症之一，而维生素D3和钙是配对的重要营养素，维生素D3有助于促进钙的吸收和利用，从而帮助宝宝维持健康的骨骼和牙齿。因此，如果宝宝缺钙，除了补充维生素D3，还需要摄取下列食物来帮助增加钙的摄入：
1. 奶类及其制品，如牛奶、酸奶、奶酪、奶油等。
2. 豆类及其制品，如豆腐、豆浆、黄豆等。
3. 叶绿蔬菜，如菠菜、油菜、甘蓝等。
4. 鱼类及其制品，如鲜鱼、鱼肝油等。
5. 坚果和种子，如杏仁、松子、芝麻等。
6. 水果，如橙子、柠檬、桃子等。
7. 海藻，如紫菜、海带等。
对于缺钙的宝宝，尤其是乳幼儿，建议增加摄入奶类及其制品，如母乳、配方奶或酸奶等，或者给宝宝补充钙剂，这些措施不仅有助于预防缺钙的发生，而且还可以提高宝宝的身体免疫力。另外，为了确保宝宝能够充分吸收和利用钙，父母也要注重宝宝的饮食和生活习惯，例如避免过度喝咖啡和碳酸饮料，保持房间内的适当温度和湿度，多晒太阳等。这些健康习惯的养成对于宝宝的生长和发育都有极大的帮助。
