宝宝在出生后的前6个月内，身体中的储备维生素D都是来自于母亲的肝脏和脂肪组织，但是之后在母乳中维生素D的含量比较低，因此需要给宝宝额外增补维生素D。维生素D能够帮助宝宝吸收和利用钙、磷等微量元素，以及促进健康生长和发育，特别是对于宝宝的骨骼生长具有关键的作用。
那么宝宝该如何补充维生素D呢？
1. 给宝宝喝添加了维生素D的奶粉或其他辅食。这种方法是最常见的一种补充维生素D的方式，市面上现有的很多奶粉都已经添加了维生素D，为宝宝的健康提供了充足的保障。
2. 提供维生素D的滴剂或口服剂。这种方法适用于母乳喂养的宝宝或需要额外补充维生素D的孩子，根据医生或者药师的建议，按照剂量注意给宝宝补充维生素D。
3. 让宝宝多晒太阳。我们都知道，维生素D是可以通过阳光照射来合成的，而且宝宝的肌肤可以比较容易的吸收阳光，所以将宝宝带到户外晒太阳，能够很好的为宝宝提供维生素D。
总之，宝宝的维生素D摄入量要足够，但也要注意适量，不要过度使用口服剂或滴剂等。同时，每天保证宝宝的户外活动时间，在安全的情况下到户外晒太阳，也是很好的维生素D补充方式。
