十八个月的宝宝正处于快速生长发育的阶段，需要摄入充足的钙来支持骨骼和牙齿的健康成长。以下是一些适合十八个月宝宝食用的富含钙的食物和注意事项。
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等都是很好的钙来源，但要注意有些宝宝容易对乳糖不耐受，需要选择低乳糖或无乳糖的奶制品。
2. 鱼类、虾、贝类：这些食物含有丰富的钙和蛋白质，并且易于消化。
3. 豆类：豆腐、豆浆、黄豆等都含有不错的钙质，不过要注意豆类中含有一种叫做植酸酸的物质，会影响钙的吸收，可以将豆制品和其他钙来源搭配食用。
4. 蔬菜：绿叶蔬菜、芹菜、菜花等都含有一定的钙，但相对来说吸收较差，也建议搭配其他钙来源食用。
5. 干果：杏仁、核桃、芝麻、瓜子等干果中含有不少钙质，但是也要小心过度食用，容易引发其他问题。
注意事项：
1. 应尽量从食物中获取足够的钙，而非只依靠口服补钙剂。
2. 推荐采用多样化饮食，从不同的食物中获取营养，这有利于降低过渡使用某种食物对宝宝的负面影响。
3. 建议避免含糖的饮料和零食，这些食物不仅不能为宝宝提供丰富的钙质，还会导致宝宝摄入过多的糖分。
总而言之，十八个月宝宝补钙需要注意食物的多样性、钙的吸收与消化情况，以及避免不良的饮食习惯。建议家长搭配食物，给宝宝提供足够的营养。
