六个月的宝宝如果缺锌，应该首先补充含锌的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜、豆类等。在添加辅食时，可以考虑添加含锌丰富的食物，如牛肉、猪肝、蟹肉、蛋黄、豆腐等。此外，可以使用添加锌的婴儿配方奶粉来补充锌。
而对于维生素A，可以考虑通过添加含维生素A的食物来补充。常见的含维生素A的食物有胡萝卜、南瓜、红薯、柿子椒等。此外，婴儿的配方奶粉中也含有维生素A，可以考虑使用添加维生素A的婴儿配方奶粉来补充。
需要注意的是，由于婴儿的胃肠道功能尚不完善，容易对某些食物产生不良反应，因此在添加辅食时需要慎重选择食物种类和添加量，避免对宝宝的身体造成不良影响。同时，在补充维生素A和锌的过程中，也需要遵循医生或营养师的建议，合理补充。
