根据美国公共卫生局的建议，婴儿出生后直到四个月大，所有的维生素和矿物质需求都应该通过母乳喂养得到。但是，有时候即使通过母乳喂养，宝宝可能还是需要额外的维生素B族补充。那么多大的宝宝可以开始吃维生素B族呢？
通常情况下，维生素B族对于三个月以上的婴儿是安全的，且有非常多的好处。例如：
1. 帮助细胞增长和分裂。
2. 促进糖类、脂肪和蛋白质的代谢。
3. 刺激免疫系统的功能。
因此，在满足以下条件的情况下，三个月以上的宝宝可以开始吃维生素B族：
1. 婴儿出生时低体重或营养不足。
2. 婴儿排斥一种或更多种食物。
3. 父母中存在缺乏维生素B的情况。
4. 宝宝生活在一个高度污染或者缺少太阳光照的环境中。
虽然维生素B族对于大多数婴儿是安全的，但仍需要向儿科医生或者营养学家咨询。确定正确的剂量和时间点是非常重要的，以免可能出现的副作用。
总之，适当的维生素B联合营养计划可以帮助宝宝获得更多的营养和免疫力，但也需注意合理和正确的用法。同时，母乳喂养是优先且最重要的方式，最好在进行维生素补充前咨询专业医生。
