宝宝在成长发育期需要充足的钙质来支持骨骼和牙齿的健康发育。如果孩子的钙摄入不足，可能会导致骨骼发育不良、牙齿短小、易骨折等问题。因此，我们需要在孩子的日常饮食中提供足够的钙元素。
以下是一些宝宝吃什么补钙好的建议：
1. 奶制品: 奶制品是含钙量较高的食品，包括牛奶、奶酪、酸奶等，它们含有丰富的易于吸收的钙元素。特别是牛奶，是常见的容易吸收的钙源，通过奶制品来增加宝宝的钙摄入量是一个不错的选择。
2. 海鲜: 海鲜也是一个不错的补钙食品，其中，鱼类、蟹、虾等海鲜含有丰富的钙质。鲜活的鱼类中的钙含量更高，比如鲤鱼，小黄鱼等就是不错的选择。
3. 豆腐: 豆腐是含钙量高的非动物性蛋白质食品之一，其钙质含量大约是牛奶的两倍。豆腐不仅含有易于吸收的钙质，还含有丰富的植物性蛋白质，这样有益于宝宝的生长发育。
4. 绿叶蔬菜：像芹菜、空心菜、菜花、菠菜等绿色蔬菜中都含有丰富的钙质。
5. 坚果: 坚果富含钙质，像核桃、杏仁、花生等都含有丰富的钙质。坚果含有的钙质只是较低含量，但坚果是一种健康的零食选择，可以增加孩子的钙质摄入量。
总之，让宝宝每天食用上述食物可以帮助他们获得足够的钙质，越多的摄入越好。如果孩子的饮食习惯不好，家长可以带他们去医院看看儿科医生，寻求专业意见，并根据医生建议制定健康的饮食方案。
