补钙和补铁是婴幼儿饮食中非常重要的营养成分，但在宝宝夏天的饮食中，并不一定需要同时补充这两种成分。
首先，钙是孩子生长发育的必需元素，骨骼发育期的儿童需要更多的钙来维持骨骼的正常发育。在夏季，人体排汗较多，水分和电解质的流失也增加，这也可能导致宝宝的钙流失加速。因此，宝宝应当摄入足够的钙来维持正常的骨骼发育。可通过食物中的钙来达到补钙的目的，例如奶制品、豆制品、鱼类等都是钙的良好来源。
其次，补铁是孩子身体健康不可或缺的要素，但夏季出汗增多，食欲不振，容易导致宝宝福利不良，进而导致缺铁性贫血，因此也需要注意补铁。但是，如果宝宝的铁储备充足，不需要额外补充，特别是过度补铁可能也会导致不适，建议给宝宝多吃一些肉类、蛋类、豆制品等铁含量高的食物，避免以过量的方式补铁。
总之，在宝宝夏天饮食中，重点关注钙的摄入量，而在掌握足够的钙摄入基础上，适当地考虑是否需要补充铁，不要超量补充，更不要盲目地添加各种营养品。最好的方式还是通过饮食来摄入营养成分，以健康、科学的方式让宝宝成长。
