宝宝在处于成长发育期的时候，补充足够的钙和锌是非常重要的，因为这两种元素在儿童身体发育过程中占有非常重要的作用。补钙补锌可以帮助宝宝建立强壮的骨骼和健康的免疫系统，让宝宝成长得更加健康。
那么，不到三岁的宝宝如何补钙补锌呢？下面我们来详细介绍一下：
1. 保证足够的牛奶摄入：牛奶中含有丰富的钙质，对于宝宝的骨骼生长有巨大的作用。不过需要注意的是，三岁以下的宝宝，每天需要喝的牛奶量应该控制在500毫升以内，否则会影响宝宝的消化和吸收能力。
2. 多吃富含钙质和锌的食物：鱼、虾、蛋黄、豆腐、海带、骨头汤等食物都是优秀的钙源，适当地添加到宝宝的饮食中能够帮助宝宝更好的吸收钙质。而锌含量丰富的食物包括瘦肉、蛋、海鲜、坚果等。
3. 经常晒太阳：阳光中含有维生素D，而维生素D能够帮助钙质的吸收，因此让宝宝在适宜的时间去户外晒太阳是非常有益的。当然，天气寒冷时也可以通过食物来摄取维生素D，例如饮用富含维生素D的橙汁或添加富含维生素D的鱼肝油。
4. 注意钙与锌的搭配：不同的钙质补充剂对宝宝的影响是不同的。因此家长在给宝宝补钙补锌的时候需要注意，建议选用经过专业机构验证的产品，并严格按照产品说明，适量补充。
总之，补钙补锌是关键的，但同时需要注意宝宝的营养均衡，不能单一追求某一种元素，而且还需要根据宝宝的年龄、体重、健康状况等个体差异来合理调整摄入量，并随时注意宝宝的饮食习惯是否健康合理。
